אתר זה עושה שימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות

סגור
ברוכים הבאים לרגע מתוק של עלית –
כאן תמצאו את מתכוני השוקולד האהובים ביותר בישראל!
עוגות
מאפינס וקאפקייקס
עוגיות ומאפים אישיים
חגים וימי הולדת
מתכונים ללא גלוטן
קלים ומהירים
מתכונים לילדים

חטיפי אנרגיה עם שוקולד

חטיפי אנרגיה פריכים ומתוקים שקל מאוד להכין בבית ולשלוח עם הילדים לגנים או לבית הספר. אם אורזים אותם בנייר פרגמנט (אפשר גם עם מדבקות!) הם ישמרו היטב בתיק ולא ידבקו לדברים אחרים.
זמן הכנה: שעה
רמת קושי: קל
כמות: תבנית מרובעת בינונית
אייקון סימון טבעוני טבעוני

מצרכים

לחטיפים:

1/4 כוס שמן קוקוס
1 כפית תמצית וניל
2/3 כוס סילאן תמרים
1 כף חמאת בוטנים
2.5 כוסות קוואקר גס (לא טחון)
1/2 כוס אגוזי פקאן
1/2 כוס שקדים שלמים
1/3 כוס חמוציות
1/2 חבילה (50 גרם) חבילת שוקולד מריר

אופן ההכנה:

  • מערבבים בסיר קטן: שמן, תמצית וניל, סילאן וחמאת בוטנים עד שהתערובת חמימה ואחידה (לא צריך להרתיח, רק לבחוש).
  • מערבבים בקערה את שיבולת השועל והפירות היבשים. שופכים מעליה את תערובת הסילאן ומערבבים היטב עד שהתערובת נראית אחידה.
  • קוצצים את השוקולד המריר לחתיכות גדולות (כל קוביה צריכה להתחלק לבערך 4 חתיכות). מערבבים לתוך התערובת. התערובת צריכה להיות קרירה בשלב הזה כדי לא להמיס את השוקולד.
  • משטחים את התערובת בתבנית מרובעת ומכוסה בנייר אפייה. כדי להדק ולשטח את התערובת בצורה אחידה מומלץ לכסות מלמעלה בשכבה נוספת של נייר אפייה וללחוץ את תערובת הגרנולה עם כוס.
  • מכניסים לתנור ואופים בחום של 180 מעלות כ-25 דקות, עד שהעיסה משחימה ומתקשה.
  • מוצאים מהתנור ומקררים.
  • כשתהתערובת קרה לגמרי חותכים בעזרת סכין חדה למלבנים. אפשר לקרר את התבנית קצת במקפיא כדי להגיע לקירור מלא יחסית מהר.

הטיפ שלנו

  • שומרים בקופסת פלסטיק אטומה במקרר כדי לשמור על פריכות הגרנולה.
  • כדי לגוון את המתכון אפשר להוסיף גם 2 כפות זרעי צ'יה (שמכילים אומגה 3) או שומשום (מקור טוב לסידן).

...

200 17

...

35 7

...

87 11

...

60 7

...

66 17

...

24 7

...

54 15

...

159 15

...

42 7

...

40 17

...

176 8

...

58 16

...

250 15

...

47 12

...

40 15

...

41 4

...

159 23

...

219 20
2 תגובות
  1. זהבה שבת הגיב:

    במה אפשר להחליף את הסילאן למי שאסור לו סוכר ?
    האם כמות הסילאן במתכון זה מותרת לאדם שצריך להימנע מצריכת סוכר?

    • רגע מתוק הגיב:

      עדיף להתייעץ עם רופא או האדם שלו מכינים את הקינוח ולא להסתמך על המלצות שאינן רפואיות במקרה הזה כדי לא להסב נזק. יכול להיות שאפשר להכין עם ממתיק, אבל לא ניסינו.

  2. זהבה שבת הגיב:

    במה אפשר להחליף את הסילאן לאדם שאסור לו סוכר ?

  3. שר הגיב:

    מה ניתן לשים במקום חמאת בוטנים?

  4. משתמש אנונימי (לא מזוהה) הגיב:

    הכנתי השבוע את החטיפים , יצא מוצלח מאוד !!! ( החלפתי את חמאת הבוטנים בממרח לוטוס .. ) ועשיתי ציפוי שוקולד מקרם קוקוס + שוקולד מריר .

  5. פנינה הגיב:

    מה הכמות להמרה של השמן קוקוס בחמאה?

  6. משה דץ הגיב:

    אפשר להשתמש בחמאה במקום שמן קוקוס?

    • רגע מתוק הגיב:

      כן, אין בעיה להכין עם חמאה במקום שמן קוקוס באותה כמות.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *